F24

Retrouvez votre bien-être en améliorant vos expériences sportives
FUNCTIONAL ARMY

Functional Army est la reprise des exercises du Crossfit basée sur des efforts intenses pour une silhouette affinée et des muscles saillants.

FUNCTIONAL FIT

le Functional Training est un bon équilibre pour exercer différents mouvements et accroître la force du corps par rapport aux besoins de chaque individu.

CITY CARDIO

Functional City Cardio se porte sur les capacités cardio-respiratoires grâce à des exercices sollicitant la gestion du souffle dans le but de brûler les calories!

FUNCTIONAL BOXE

Functional Boxe, un savant mélange, entre le sport de combats et le functional training. Impressionnant vu de l’extérieur, mais d’une efficacité redoutable.

CITY MINCEUR

Pour avoir un ventre plat, il est indispensable de travailler la ceinture abdominale ! Circuit Minceur destiné à activer le métabolisme.

BOXE & MMA

Coaching - Cours collectifs - Cours individuels - Apprentissage
KICK-BOXING

Ce cours est une méthode toute indiquée pour une mise en forme incomparable ainsi qu’une perte de poids saine et rapide.

MMA

Le MMA vous apprend à dépasser vos limites ! Ce cours utilise des techniques associant pugilat et lutte au corps à corps.

BOXE

En boxe, il ne faudra rien laisser au hasard ! Ce cours touche aux stratégies de combat et au renforcement musculaire.

CARDIO

Maîtrise du rythme cardiaque et amélioration de l'endurance
BODY STEP

Une activité excellente pour le cœur et extrêmement ludique pour la maîtrise du souffle et de la posture. Pour débutants et confirmés.

BODY COMBAT

Cours de fitness de forte intensité basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats.

CARDIO

Un entraînement très intense qui améliore la forme cardiovasculaire, la vitesse et maximise la dépense énergétique

BODY ATTACK

Véritable pile électrique, ce cours dynamique exigera le meilleur de vous-même pour vous laisser repu et exalté.

STEP

Ce cours de fitness se déroule sur une musique entraînante, musclez vos fessiers et vos jambes grâce à une marche haute.

TBC

Cours qui sollicite un ensemble de chaînes musculaires avec une dominante sur la partie centrale de votre corps.

LIA

C’est un cours de cardio-training chorégraphié qui consiste apprentissage d’une chorègraphie de A à Z.

AEROBIC

Sur des chorégraphies entraînantes, travaillez votre rythme cardio-vasculaire, votre souffle et votre équilibre.

CIRCUIT MINCEUR

Pour avoir un ventre plat, Circuit Minceur est destiné à activer le métabolisme afin de travailler la ceinture abdominale !

MUSCULATION

Indispensable pour affiner sa taille et solidifier ses muscles
BODY PUMP

Ce cours de fitness propose de soulever des poids en rythme grâce à des effets de répétition afin de sculpter votre corps.

STRENGTH

Un entraînement à haute intensité conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire.

CAF

Ce cours est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps

TBC

Cours qui sollicite un ensemble de chaînes musculaires avec une dominante sur la partie centrale de votre corps.

CXWORX

L'ingrédient essentiel pour un corps plus fort, c'est un programme essentiellement focalisé sur le travail du centre du corps.

BODY SCULPT

Le Body Sculpt est la discipline idéale pour celles et ceux qui veulent transformer leur corps sans perdre de temps.

TAF

Les cours de TAF offrent un entrainement de cardio et de musculation qui se concentre sur la tonification des muscles.

XTREME ABDOS

Un renforcement musculaire intensif avec une action très ciblée sur les abdominaux pour un ventre plat et une silhouette dessinée.

AQUAGYM

L'activité physique aux multiples bienfaits
AQUA GYM

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules).

AQUA CARDIO

Ce cours améliore l'endurance cardio-vasculaire et l’eau agit comme un massage qui relance la circulation.

AQUA STRETCH

Ce cours est basé sur des exercices d'étirements effectués dans l'eau et destinés à améliorer l'amplitude musculaire.

AQUA COMBAT

L’aquacombat est un cours collectif destiné à stimuler l'activité cardio-vasculaire, améliorer l'endurance et à brûler des calories.

AQUA TRAINING

L'Aqua Training est un cours complet et dynamique qui permet d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire et musculaire.

AQUA ABDO

Le cours d’Aqua Abdo est destiné à toutes les personnes qui souhaitent travailler la ceinture abdominale !

DANSE

L'art de composer des chorégraphies
DANSE ORIENTALE

La Danse Orientale comprend de nombreux styles, c'est un art ancestrale, une danse à la gloire des femmes.

SH'BAM

Entre danse et fitness, ce cours incroyable propose de vous défouler et surtout de vous laisser aller à toutes les folies.

DANCE AFRO

L'afro-dance est un mix de mouvements de danses traditionnelles, de Hip-hop, ou autres danses d’origine occidentale

ZUMBA

La Zumba allie plusieurs disciplines telles que la danse latine et afro pour un renforcement musculaire du corps entier.

ZEN FIT

Retrouvez votre bien-être en améliorant vos expériences sportives
BODY BALANCE

le Body Balance est le cours zen pour assouplir son corps, le détendre et entendre ses vibrations profondes.

STRETCHING

Ce cours vous propose des mouvements simples mais efficaces pour étirer vos muscles et assouplir votre corps.

YOGA

Une pratique sereine d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

PILATES

L'esprit reste occupé pendant toute la séance, ce qui permet d'évacuer le stress ainsi que toutes les tensions de la journée.