STRETCHING

Toutes les chaines musculaires

Durée :
45 min

Calories :
700 kcal

STRETCHING

Le stretching est la discipline qui étire vos muscles et assouplit votre corps en douceur. Ce cours vous propose des mouvements simples mais efficaces pour assouplir votre corps. Détente et relaxation, le stretching se pratique avant ou après une séance de sport afin de permettre au corps de se détendre. Un excellent moyen d’éradiquer le stress en douceur.

L’ENTRAÎNEMENT POUR UNE VIE ACTIVE

  • CARDIO-RESPIRATOIRE

  • CALORIES

  • ENDURANCE

  • ASSOUPLISSEMENT DES MUSCLES

  • CONCENTRATION POURCENTAGE

PENSEZ A METTRE DANS VOTRE SAC

  • Des vêtements & chaussures de sport

  • Un cadenas pour fermer votre casier

  • Des vêtements & chaussures de sport

  • Une gourde ou bouteille d’eau