PILATES

Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Une discipline douce aux nombreuses vertus! Le principe du Pilates est de travailler à partir du centre du corps (le ventre). Grâce à ces exercices, on apprend à mieux se tenir, à mieux bouger notre corps, on évacue le stress et on se tonifie. La pratique du Pilates demande également une concentration intense pour effectuer chaque exercice car il faut apprendre à solliciter des muscles profonds habituellement inutilisés. L’esprit reste occupé pendant toute la séance, ce qui permet d’évacuer le stress ainsi que toutes les tensions de la journée