Toutes les chaines musculaires

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Durée : 45 min

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Calories : 500 kcal

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ZUMBA

Idéale pour sculpter sa silhouette en s'amusant , la Zumba allie plusieurs disciplines telles que la danse latine , la danse cardio et la danse afro pour un renforcement musculaire du corps entier . A travers ses chorégraphies , la Zumba cache de nombreux mouvements de fitness comme des squats, des fentes, des abdos ou encore le maintien des bras. Cours accessible à tous , en effet, pour donner plus de dynamisme, les musiques sont spécialement créées et adaptées aux différents mouvements.

L’ENTRAÎNEMENT POUR UNE VIE ACTIVE

CARDIO-VASCULAIRE

VITESSE

CALORIES

PENSEZ A METTRE DANS VOTRE SAC

Dans le cadre du bon déroulement de vos séances au sein de nos clubs, et afin de respecter les mesures d'hygiène et de sécurité, pensez à mettre dans votre sac.
Des vêtements & chaussures de sport
Un cadenas pour fermer votre casier
Une serviette propre à mettre sur les équipements
Une gourde ou bouteille d’eau

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